PRIME BODY - путь в твой вечный Prime
Стройнеем до 10кг за 3 недели без подсчета калорий за 15 минут в день
Уже в 1ю неделю ты сбросишь до 4х кг
и уменьшишь объемы живота, ушек и рук

А в конце 2й недели сформируешь привычки,
с которыми будешь стройная и подтянутая ГОДАМИ
ПРИСОЕДИНИТЬСЯ

Знаешь это чувство, когда уже сто раз «начинала с понедельника», и в итоге просто боишься в очередной раз не дойти до конца?


Я знаю, почему предыдущие попытки не сработали, и это не про силу воли и не про недостаток дисциплины.

PRIME BODY — это не марафон с жёстким финалом и не диета с ограничениями
Это система из трёх шагов, после которой ты не просто худеешь на время, а забираешь с собой привычки, которые не требуют силы воли, чтобы их поддерживать
Этап 1 - Reset
перезагрузка: разбираем питание и режим, убираем хаос, создаём первые устойчивые привычки
Этап 2 - Shape
формирование: добавляем структуру питания и движение, тело начинает меняться
Этап 3 - Prime
выход на твой лучший режим: закрепляем привычки и учимся жить в них дальше — но не в одиночестве
ЧТО ТЕБЯ ЖДЕТ
Индивидуальное питание
Мы с куратором составляем персональное питание для тебя. Говоришь свои предпочтения - мы делаем рацион под твои вкусы и бюджет
Тренировки
12 тренировок по 15 минут. По доказанной системе похудения. С ними мы избавляемся от skinny fat, подтягиваем тело, убираем дряблость и целлюлит, а не просто теряем кг
Книга-гайд по питанию
Большая книга с доказанными методами в питании для похудения. Вам не надо считать КБЖУ, будете есть сытно и вкусно
Связь со мной, чат с ученицами и куратором
Контроль питания и сопровождение куратором. Почувствовала, что тянет сорваться, написала - не придётся справляться в одиночку. Также чат с ученицами, где сижу я и отвечаю на вопросы
Живые эфиры с психологом
3 эфира. Разбираем реальные ситуации, отвечаем на вопросы. По отзывам учениц - это один из самых действенных методов
Книга рецептов
Книга-конструктор с рецептами без подсчета КБЖУ с сытным, разнообразным меню и десертами
Доступ к программе 6 месяцев
БОНУСЫ
  • Дневник питания
    Он поможет вам не переедать, не заедать тревогу и не срываться. Это также научно доказанный инструмент похудения
  • Трекер
    Ваш личный трекер, где вы измеряете каждую неделю результаты объемов тела и тренировок
  • Видео с растяжкой
    Которую вы можете выполнять после каждой тренировки. Просто включаете и повторяете за мной

ДЛЯ КОГО ПРОГРАММА
  • Не можешь начать сбалансированно питаться, не понимаешь, как найти баланс между вредным и полезным. Переедаешь, сидишь на диете, а потом срываешься, чувство вины
    1
  • Ты хочешь подтянутое тело, кожу, избавиться от целлюлита, подтянуть попу. Для тебя уже не так важен вес, как качество тела
    2
  • Хочешь похудеть на 3-10кг до своего идеального веса и поддерживать его всегда
    3
  • Надоели выпирающий животик, отёки, ушки на бедрах, дряблые руки. Не знаешь, как их быстрее убрать
    4
  • Заставляешь себя заниматься спортом, а хочется его полюбить и сделать образом жизни. Нет мотивации, нет дисциплины
    5
  • Нет времени тренироваться и хорошо питаться. Всё время занимает учеба/работа

    6
ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ
PRIME LITE
  • 12 тренировок на месяц
  • Книга-гайд по питанию для похудения без подсчёта калорий
  • Дневник питания + трекер результата
  • Памятка «Как выжать максимум из курса»
  • Отдельный урок с растяжкой
  • Доступ к материалам 6 месяцев
  • Участие в розыгрыше сертификата в ЗЯ/WB/OZON или 5000р
  • Индивидуальное питание
  • Ведение до результата от куратора
  • Чат с участниками и мной, где отвечаю на ваши вопросы
  • 3 созвона с психологом
  • Книга рецептов
  • Подарок: некалорийные замены вкусняшек из супермаркетов
  • Подарок: гайд на случай, когда тянет сорваться
747/мес или 2990
ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ
PRIME BODY
[места ограничены]
  • 12 тренировок на месяц
  • Книга-гайд по питанию для похудения без подсчёта калорий
  • Дневник питания + трекер результата
  • Памятка «Как выжать максимум из курса»
  • Отдельный урок с растяжкой
  • Доступ к материалам 6 месяцев
  • Участие в розыгрыше сертификата в ЗЯ/WB/OZON или 5000р
  • Индивидуальное питание
  • Ведение до результата от куратора
  • Чат с участниками и мной, где отвечаю на ваши вопросы
  • 3 созвона с психологом
  • Книга рецептов
  • Подарок: некалорийные замены вкусняшек из супермаркетов
  • Подарок: гайд на случай, когда тянет сорваться
997/мес или 3990
ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ
PRIME VIP
[места ограничены]
  • 12 тренировок на месяц
  • Гайд по питанию для похудения без подсчёта калорий
  • Дневник питания + трекер результата
  • Памятка «Как выжать максимум из курса»
  • Отдельный урок с растяжкой
  • Доступ к материалам 6 месяцев
  • Участие в розыгрыше сертификата в ЗЯ/WB/OZON или 5000р
  • Индивидуальное питание
  • Ведение до результата от меня
  • Чат лично со мной
  • 3 созвона с психологом
  • Книга рецептов
  • Подарок: некалорийные замены вкусняшек из супермаркетов
  • Подарок: гайд на случай, когда тянет сорваться
5000/мес или 20000
ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ
[В номере заказа ничего не пишем]

РЕЗУЛЬТАТЫ МОИХ УЧЕНИЦ
ОБО МНЕ

1) За 7 лет помогла добиться фигуры мечты более 3000 девушкам (больше ДО/ПОСЛЕ смотри в закрепе ТГК и Нельзяграмм)

2) Профессиональный спорт с 4 лет, КМС по фигурному катанию (также проф. акробатика, хореография, затем уже много лет тренировки в зале и дома)

3) Диплом Клинического Доказательного Нутрициолога

4) Помогаю приводить себя в форму без стрессов и сильных ограничений, а главное навсегда


КОНТАКТЫ
Если у вас остались вопросы по программе или возникли сложности с оплатой, пишите в TG @hristass
Made on
Tilda